Pourquoi certaines personnes font 40 choses à la fois et trouvent le moyen d’en faire une 41 -ème alors que d’autre n’ont qu’une chose à faire dans la journée et trouvent compliqué d’en faire une deuxième qui les sort de la routine ? Pourquoi certaines personnes semblent être condamnés à trimer toute leur vie alors que pour d’autre tout semble toujours simple ? C’est en partant de ces questions que j’en suis venu à me demander ce qui influe le plus la journée type de n’importe quel être humain. C’est parce que je suis confronté à ces questions que j’ai dû trouver des méthodes pour avancer et vivre au lieu de gagner ma vie.
Ma promesse : vous aider à utiliser votre temps pour vous et votre bien être dans le temps
J’ai fait partis des deux types de personnes que je décris ci-dessus jusqu’au jour ou j’ai décidé, je dis bien décidé de changer. Je suis passé de jamais rien à faire mais toujours débordé à toujours quelque chose à faire de nouveau en plus du reste. J’ai décidé de vivre pour ce que je voulais et d’arrêter de gaspiller du temps inutilement.
Que vais-je faire de différent pour optimiser mon temps ?
Mon angle d’approche va être les habitudes ou les routines. Ces petits gestes qu’on fait ans y réfléchir de manière automatique. Il y en a de bien, il y en a de moins bien.
Attention, ce n’est pas un jugement de valeur d’une habitude à l’autre.
Les habitudes sont omniprésentes dans nos vies à un point qu’on n’imagine pas tant elles sont ancrées en nous.
De 45% à 70% de ce que nous faisons n’est fait que par habitude
Les études sont peu nombreuses et il y a beaucoup de variations parce que tout n’est que question de ressenti. Cette plage, à défaut d’être précise montre surtout à quel point nous sommes routiniers.
Il parait difficile de visualiser et ressentir instinctivement à quel point nos habitudes sont ancrées en nous.
Pour vous en rendre compte, voici mon deuxième chiffre :
Il faut de 18 à 66 jours pour ancrer en nous une nouvelle habitude
Encore une fois, la plage semble grande mais ce n’est pas important. Ce qui et important c’est de se rendre compte qu’il faut au moins 3 semaines à 2 mois pour créer une nouvelle habitude. Il est donc difficile d’ancrer une nouvelle habitude ou routine dans notre vie.
Vous voulez changer ? Changez vos habitudes
Je vous propose qu’ensemble on tende vers une meilleure version de nous-même. Vous allez trouver sur internet des listes de routines à suivre avec des titre accrocheurs « mon top 10 pour être toujours en forme » par exemple. C’est très bien ! mais combien de temps allez vous arriver à vous forcer à utiliser la routine d’un autre sans but précis ?
Ce que je vais vous apprendre sur vos habitudes
Je vais mettre dans tous ces bons conseils du lien : Je vais vous aider
·
A identifier vos habitudes bonne ou mauvaise, on
n’est pas encore dans le jugement.
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A identifier vos souhaits et uniquement les
votre
·
A prendre de nouvelles habitudes en fonction de
vos objectifs
·
Vous conseiller sur le meilleur moment pour
utiliser tel ou tel outil
·
Je vais vous encourager durant toute la phase
d’appropriation de cette nouvelle routine ou habitude
Suivez-moi, j’ai un esprit qui pense à plusieurs choses à la
fois et qui quand il entend hennir cherche un zèbre plutôt qu’un cheval. Si
vous avez déjà suivi tous les chevaux, faite comme moi, suivez le zèbre et
suivez-moi !
