Il existe plusieurs méthodes pour se concentrer. Le but de
cet article n’est pas de toutes les énumérer, on ne va parler que d’une seule manière
ici à la mode dans les bureaux et surtout dans les espaces de coworks ou open
spaces : la musique. La musique aide t elle vraiment à se concentrer ?
quels types de musiques choisir ?
Qu’est-ce que la concentration ?
La concentration est une ressource limitée parce qu’elle
demande au cerveau de l’énergie. On a vu que le cerveau aimait créer des habitudes
pour moins consommer, quand on se concentre, on en consomme plus. C’est un état
ou le cerveau est beaucoup stimulé pour être efficace sur un sujet précis.
Si le cerveau a besoin de toute son énergie, pourquoi ajouter de la musique
par-dessus en ayant sa « Musique concentration » ?
Le bruit est omniprésent autour de nous. Ajouter de la musique
en soi n’aide pas à se concentrer puisqu’on demande au cerveau de faire plusieurs
chosent à la fois. La musique vous permet de vous isoler dans votre bulle.
Quand vous êtes dans une atmosphère bruyante, mettre un casque et mettre de la musique vous permet de vous isoler dans votre bulle. C’est votre moyen de vous mettre au travail.
La musique peut aussi vous aider à être créatif et détendu.
Ce n’est de toute façon pas en opposition avec le fonctionnement du cerveau que de faire deux choses à la fois : une tache principale et une tache secondaire. Lorsque vous êtes au téléphone, que faites-vous ? est-ce que vous dessinez ? Est-ce que vous marchez ? est ce que vous tapotez vos doigts contre une surface ? ou version old school : est ce que vous entortillez le fil du téléphone autour de votre doigt ?
La musique peut avoir la même fonction chez certains.
Comment choisir sa musique pour se concentrer ?
Il existe des playlists pour ça que ce soir sur YouTube, Spotify
ou Deezer, vous devez en choisir une qui vous convienne. Il y a des musiques
douces, des musiques de motivation, le choix est personnel.
J’ai tendance à éviter les chansons avec des paroles pour que je ne commence pas à les chanter sans m’en rendre compte.
Comment j’ai choisi ma musique pour me concentrer ?
Je travaille depuis chez moi, tout seul sans bruit la
majorité du temps. J’ai plusieurs phases de concentrations :
Quand je me concentre normalement, pour une tache normale, souvent je ne mets rien.
Si j’ai besoin de concentration, je met de la musique épique. Two steps from hell est mon favori il n’y a pas de paroles puis avec ce style de musique. C’est le genre de musique qu’on peut entendre dans le seigneur des anneaux ou lors de moment… épique dans un film. Il n’y a pas de paroles, mon cervau du coup ne chante pas.
Lorsque j’ai besoin d’un gros effort de concentration, que se soit pour cause de fatigue ou de beaucoup de travail à abattre, ma musique ultime est le moment de buil up et de la grille de départ de la formule 1.
Il y a plusieurs raisons à ça :
Tout d’abord, j’adore la formule 1. Pas pour des types qui tournent en rond sur un circuit, mais plutôt pour cette image d’optimisation et d’excellence qu’elle dégage en permanence. Je n’ai pas de pilote favori, j’ai un ingénieur favori dont la biographie est absolument passionnante.
De plus, ce thème a été fait par Brian Tyler qui fait beaucoup de bande originale de film qui est une autre passion pour moi. Je ne vais pas voir en concert un roi de la pop actuelle, je vais voir Hans Zimmer, un autre compositeur de renom.
Bref, première base posée par mes gouts qui sont je le concède originaux.
Ensuite, cette musique étant une musique de fond, elle tourne en boucle de manière assez linéaire, elle est donc parfaite à mettre en fond sonore ce qui est sa destination première avec le commentateur par-dessus.
Le fait de mettre cette musique et tout le temps celle-ci m’envoi
un signal comme quoi, cette fois ci, il faut y aller. De ce fait, à certains
moments, je n’entends plus la musique, je suis dans le flow, je ne vois pas le
temps passer mais lorsque je l’entends, parce que mon esprit s’égare ou à moins
d’énergie, cette musique me fait penser à tous ces ingénieurs pour lesquels j’ai
un profond respect et je tends à ressembler dans l’excellence du travail.
Et vous, quel sera votre musique ?